Bournvita क्या है? बॉर्न विटा का इतिहास
Bournvita powder के मुख्य Ingredients :
माल्ट एक्सट्रैक्ट
कोकोआ सॉलिड्स
शुगर
मिल्क सॉलिड्स
विटामिन्स (B12, D, C)
मिनरल्स (आयरन, ज़िंक, कैल्शियम)
Bournvita ke fayde (Advantages of Bournvita)
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बॉर्नविटा के फायदे कई हैं, लेकिन इसे संतुलित आहार के साथ ही लेना चाहिए। आइए, बॉर्नविटा के फायदों को विस्तार से समझते हैं:
1. शारीरिक ताकत और हड्डियों की मजबूती
बॉर्नविटा में कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन डी होता है, जो हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। विटामिन डी, कैल्शियम के अवशोषण को बेहतर करता है।
2. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
ज़िंक, आयरन और विटामिन सी से भरपूर बॉर्नविटा इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। ये पोषक तत्व संक्रमण से लड़ने में सहायक होते हैं।
3. मानसिक स्वास्थ्य और फोकस
आयरन और आयोडीन दिमागी कार्यप्रणाली को सपोर्ट करते हैं, जिससे बच्चों का ध्यान और एकाग्रता बढ़ती है।
4. एनर्जी का स्रोत
माल्ट एक्सट्रैक्ट और कार्बोहाइड्रेट्स तुरंत एनर्जी देते हैं, इसलिए इसे नाश्ते या शाम के समय पीना फायदेमंद होता है।
5. खून की कमी (एनीमिया) से बचाव
बॉर्नविटा में मौजूद आयरन लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाता है, जो एनीमिया से बचाने में मदद करता है।
बॉर्नविटा पाउडर की न्यूट्रिशनल वैल्यू
100 ग्राम बॉर्नविटा पाउडर में पोषक तत्वों की मात्रा:
| पोषक तत्व | मात्रा (प्रति 100g) |
|---|---|
| कैलोरी | 393 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट्स | 85.2g |
| प्रोटीन | 7.0g |
| शुगर | 37g |
| विटामिन डी | 6.3 mcg |
| आयरन | 40mg |
| कैल्शियम | 230mg |
नोट: 2023 में बॉर्नविटा में शुगर की मात्रा को लेकर विवाद हुआ था, जहाँ दावा किया गया था कि इसमें 50% शुगर है। कंपनी ने अब शुगर कंटेंट 15% कम कर दिया है।
क्या बॉर्नविटा स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? (Is Bournvita Good for Health?)
बॉर्नविटा के फायदे हैं, लेकिन कुछ सावधानियाँ भी ज़रूरी हैं:
शुगर कंटेंट: 100g बॉर्नविटा में 37g शुगर होती है, जो दैनिक सीमा (25g) से अधिक है। इसे सीमित मात्रा में ही पिएँ।
वजन बढ़ना: अधिक सेवन से मोटापा हो सकता है।
एलर्जी: अगर आपको दूध या कोकोआ से एलर्जी है, तो बॉर्नविटा न लें।
विशेषज्ञ राय: बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि बॉर्नविटा में शुगर की मात्रा बच्चों के लिए हानिकारक हो सकती है। इसे संतुलित आहार के साथ ही दें।
बॉर्नविटा की कीमत (Price of Bournvita)
बॉर्नविटा पाउडर की कीमत पैक के आकार के अनुसार अलग-अलग है:
| पैक का आकार | कीमत (₹) |
|---|---|
| 500g जार | ₹220 - ₹250 |
| 750g रिफिल | ₹280 (12% छूट) |
| 1kg जार | ₹400 - ₹450 |
नोट: ऑनलाइन प्लेटफॉर्म्स (फार्मईजी, अपोलो फार्मेसी) पर डिस्काउंट मिलते हैं।
बॉर्नविटा कैसे बनाएँ? (रेसिपीज़)
बॉर्नविटा पाउडर को दूध के अलावा डेज़र्ट और शेक्स में भी इस्तेमाल कर सकते हैं:
क्लासिक बॉर्नविटा ड्रिंक:
2 चम्मच बॉर्नविटा + 1 कप दूध मिलाएँ। शुगर वैकल्पिक है।
बॉर्नविटा शेक:
बॉर्नविटा, आइसक्रीम और ठंडा दूध ब्लेंड करें।
Bourn vita vs प्रतिद्वंद्वी
| प्रोडक्ट | शुगर (प्रति 100g) | प्रोटीन | मुख्य दावा |
|---|---|---|---|
| बॉर्नविटा | 37g | 7g | इम्युनिटी, एनर्जी |
| हॉर्लिक्स | 13.5g | 10g | हड्डियों की मजबूती |
| बूस्ट | 9.5g | 5g | स्टैमिना |
Disclaimer : Bournvita के नुकसान और सावधानियाँ
बॉर्नविटा के फायदे हैं, लेकिन यह एक सप्लीमेंट है, पूरा आहार नहीं। कुछ सावधानियाँ:
संयम: दिन में 1-2 बार से अधिक न पिएँ।
शुगर कंट्रोल: डायबिटीज़ है तो डॉक्टर से सलाह लें।
एलर्जी: सामग्री की लिस्ट चेक करें।
बच्चे: दैनिक शुगर इनटेक 25g से कम रखें।
यह आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी हेल्थ प्रोडक्ट का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।
Final Conclusion :
बॉर्नविटा के फायदे जैसे इम्युनिटी बूस्ट, एनर्जी, और हड्डियों की मजबूती अच्छे हैं, लेकिन शुगर की मात्रा का ध्यान रखकर ही इसे डाइट में शामिल करें। बॉर्नविटा की कीमत (Price of Bournvita) किफायती है, लेकिन स्वास्थ्य सबसे पहले!
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